10個壞習慣卻對身體有益處
1.聽重金屬音樂
美國馬薩諸塞大學研究顯示,聽重金屬樂和硬搖滾樂這類節(jié)奏感強勁的音樂,其實能良性刺激內(nèi)耳和大腦,讓心情歡快起來。只是需要注意的是,一來要 選擇合適的環(huán)境聆聽,二來請務(wù)必控制音量——人耳所能承受的最大音量是90分貝,當耳邊突然出現(xiàn)100分貝以上的高音時,有可能瞬間造成鼓膜穿孔出血,最終喪失聽力。
2.生氣
生氣會令人的血壓上升。但美國卡內(nèi)基梅隆大學研究顯示,相對于不常生氣的人來說,經(jīng)常生氣的人的血壓其實并不會更高。
3.打電子游戲
有人認為,經(jīng)常坐著不動打電子游戲除了對視力有影響,還容易導致肥胖。但美國邁阿密大學研究發(fā)現(xiàn),打游戲時,玩家的心跳加速,熱量消耗增多,只要控制好時間長短,它比呆坐著看電視這種娛樂方式更為健康。
4.給自己施壓
美國紐約州大學水牛城分校研究發(fā)現(xiàn),短時間的心理壓力能提高學習能力和記憶力。壓力會令人體分泌皮質(zhì)醇這種激素,良性刺激掌控學習的大腦海馬區(qū)。值得注意的是,人不能長時間處理心理高壓狀態(tài)。
5.不干家務(wù)
早前已有研究稱,長期接觸廚房油煙的人容易肺部出問題。而最近英國布里斯托爾大學和布魯內(nèi)爾大學的聯(lián)合研究發(fā)現(xiàn),頻繁使用家用洗滌劑的孕婦,生下的小孩得哮喘的風險更高。
6.喝碳酸飲料
可樂的成分讓人又愛又恨。有研究結(jié)果顯示,一天喝兩罐碳酸飲料,有助預防阿爾茨海默病,能提高記憶力達20%。但長期保持這樣的習慣也可能導致齲齒和肥胖。
7.急性子
一項研究顯示,急性子的人多是瘦人。這是因為急性子一遇到風吹草動就急急忙忙地有所行動,卡路里自然消耗更多。
8.罵人
英國Keele大學研究人員表示,口出惡言地罵人,其實能緩解罵人者自身的疼痛感,因為罵人能刺激腎上腺素分泌。
9.不講衛(wèi)生
英國金斯頓大學有研究發(fā)現(xiàn),會引發(fā)哮喘的塵螨在沒有清掃過的學生寢室內(nèi)竟無法生存。
10.賭博
耶魯大學做過一項針對65歲以上老人的調(diào)研,結(jié)果顯示一周賭博一次的老人,心理狀態(tài)比從不賭博的老人更健康。
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