教你15個(gè)戒煙的趣味方法
吸煙對(duì)人的身體傷害很大,尤其是對(duì)女人,不僅會(huì)加快衰老,還會(huì)引發(fā)各種癌癥,戒煙對(duì)女人來說是刻不容緩的任務(wù)!戒過煙的人都說戒煙難,雖說吃了戒煙糖、買了戒煙煙嘴,但心里堵得慌,總想抽最后一支,結(jié)果完不成戒煙計(jì)劃,下面就教你15個(gè)戒煙的趣味方法!
1、給自己的近一周做個(gè)計(jì)劃,安排個(gè)時(shí)間表不要留一秒鐘給自己吸煙。
2、把所有的煙都扔掉,但如果你不喜歡誰,就送給他。
3、每天清晨對(duì)自己說:我討厭香煙,我憎恨香煙。
4、學(xué)一套健身操,想抽煙時(shí)蹦蹦跳跳出一身大汗。
5、泡一杯蜂蜜水或紅棗桂圓茶,時(shí)時(shí)告誡自己,身體是要細(xì)致保養(yǎng)的。
6、計(jì)算一下:一年的煙錢省下來也許就可以多買一個(gè)名牌包包!
7、把以前買煙的錢捐贈(zèng)給希望工程也是個(gè)不錯(cuò)的選擇。
8、養(yǎng)幾盆爽心悅目的花,陶冶一下情操,把注意力盡量轉(zhuǎn)移。
9、打掃房間,讓自己的天地整潔清爽。
10、買點(diǎn)自己平時(shí)愛吃的零食,多吃水果。
11、對(duì)周圍朋友說:“我戒煙了?!弊屗麄冏瞿憬錈煹囊娮C人。
12、看見吸煙的人,便在心里說:“傻瓜,你在慢性自殺?!?/p>
13、如果有人遞給你煙,你就告訴他你跟人打賭了,若再吸一支煙就得從15樓跳下去。
14、夸獎(jiǎng)自己:我真有毅力,連煙都戒了??磥頉]有我干不成的事。
15、?;丶铱纯?,把買煙的錢買點(diǎn)禮物孝敬給父母。